8 Tips Memilih Program Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan

program diet sehat

Bila Anda mencari program diet sehat untuk penurunan berat badan yang ideal, sebaiknya Anda mencari referensi yang sesuai dengan kebutuhan Anda untuk menciptakan kesuksesan jangka panjang.

Berapakah target penurunan berat badan yang sehat? Secara umum, carilah program diet sehat yang berfokus pada penurunan berat badan stabil – sekitar 1-2 kilogram dalam seminggu.

Saat Anda memilih sebuah program, temukan kuis penting berikut:

1. Apakah konselor diet atau profesional kesehatan yang Anda pilih itu berkualitas? Mereka termasuk: ahli diet terdaftar, dokter, dan ahli psikologi.
2. Seberapakah batasan dalam pilihan makanannya?
3. Siapakah yang mengatur program penurunan berat badan: Anda, atau orang lain?
4. Berapa persentase orang yang telah berhasil menyelesaikan program tersebut?
5. Berapakah berat badan rata-rata di antara orang-orang yang berhasil menyelesaikan program diet dalam satu tahun?
6. Berapa persentase orang yang memiliki masalah atau efek samping? Apa penyebab masalah dan bagaimana solusi?
7. Apakah ada program perawatan lanjut untuk membantu menjaga berat badan ideal setelah Anda mendapat pengurangan berat? Mempertahankan berat badan ideal itu penting, jadi Anda harus ada rencana untuk ini.
8. Berapa total biaya, termasuk makanan atau suplemen apa saja yang dibutuhkan?

Jika Anda berencana untuk menurunkan kelebihan berat badan, atau Anda memiliki masalah kesehatan, atau Anda mengonsumsi obat-obatan secara reguler, bicarakan dulu dengan dokter Anda sebelum memulai program diet penurunan berat badan yang sehat.

Jika Anda berencana untuk menggunakan satu program diet sangat rendah kalori, temui dokter atau ahli diet terdaftar, dan konsultasikan semua permasalahan Anda selama menjalankan program diet.

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating / 5. Vote count:

No votes so far! Be the first to rate this post.

Bagikan Pada Temanmu!

Artikel Terkait

  • Tips Diet Menurunkan Berat Badan Dengan Membatasi Asupan Kalori Dan Karbohidrat Ke Tubuh Untuk menurunkan berat badan sehat dan ideal, membatasi aupan kalori bukan hanya dilakukan untuk mengurangi berat badan seperti pada program diet menurunkan berat badan konvensional. Walaupun berakibat pada turunnya berat badan, akan […]
  • Kombinasi Jahe dan Madu untuk Diet Cepat Langsing Manfaat jahe dan madu untuk diet cukup baik karena bisa memberikan energi lebih bagi tubuh. Tak perlu mengonsumsi banyak makanan, kebutuhan energi untuk tubuh Anda bisa dipenuhi dengan minum madu jahe secara rutin. Namun sayangnya, […]
  • Cara Diet Alami Tanpa Obat Pelangsing Ada punya masalah dengan berat badan berlebih? Jika ingin melakukan program diet, sebaiknya waspada terhadap obat-obatan diet yang ditawarkan. Banyak produk pelangsing yang mengklaim bisa menurunkan berat badan secara singkat, namun jika […]
  • Tips Mempertahankan Tubuh Langsing, Ideal dan Sehat Memiliki tubuh yang langsing dan sehat pasti jadi dambaan hampir setiap wanita. Sebagian dari mereka akan lebih percaya diri jika memiliki yang langsing dan sehat. Bagi yang memiliki permasalahan berat badan, Anda bisa mewujudkannya […]
  • Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan dan Diet Khasiat susu yang terbuat dari kedelai begitu baik bagi kesehatan. Karenanya, susu kedelai bisa dijadikan alternatif untuk mereka yang alergi dengan susu sapi. Berbeda dengan susu sapi, susu kedelai tidak mengandung kolesterol dan […]