Hit enter after type your search item
Statistik Penyebaran Virus Corona Di Indonesia Dan Dunia - Terbaru Hari Ini!
Lihat Di Sini
Home / Diet Dan Nutrisi / Cara Menambah Berat Badan Sehat Dan Alami

Cara Menambah Berat Badan Sehat Dan Alami

/
/
/
img
0
(0)

Tubuh yang terlalu kurus terkadang kurang enak dilihat. Oleh karena itu, beberapa orang ingin menambah berat badannya agar lebih ideal. Dengan berat tubuh ideal, semua orang pasti akan tampil lebih percaya diri bukan?

Tak harus mengonsumsi suplemen penambah berat badan berupa obat-obatan. Dengan cara alami, berat badan juga bisa bertambah bahkan lebih aman tanpa efek samping. Suplemen alami penambah bobot tubuh ini bisa berupa makanan sehat yang bisa dikonsumsi sehari-hari.

Dengan mengonsumsi makanan sehat, tubuh Anda pun bisa lebih gemuk dari yang sebelumnya terlalu kurus. Apa saja makanan yang bisa dikonsumsi sebagai suplemen alami untuk menggemukkan badan?

Makanan untuk menambah berat badan

Roti

Cara menaikkan berat tubuh juga bisa dilakukan dengan makan roti setiap harinya. Namun sebaiknya, Anda jangan sembarangan mengonsumsi roti. Pilihlah roti yang terbuat dari gandum utuh yang bisa menjadikan Anda lebih gemuk namun tetap sehat.

Sereal

Sereal juga penting dalam program peningkatan berat badan. Mirip seperti konsumsi roti, sebaiknya pilihlah sereal berbahan gandum utuh sehingga memiliki nilai gizi tinggi.

Sayur dan buah

Buah dan sayuran merupakan makanan yang identik untuk menurunkan berat badan. Namun ternyata, sayur dan buah segar juga bisa jadi suplemen alami yang berperan menaikkan berat tubuh Anda. Dengan rutin konsumsi sayur atau pun buah, maka metabolisme tubuh akan semakin lancar dan lebih efektif mengolah nutrisi tubuh.

Minyak zaitun

Minyak zaitun dikenal sebagai bahan alami untuk perawatan kecantikan. Namun minyak zaitun dengan kualitas tinggi yang ditujukkan untuk dikonsumsi juga bisa menjadi penambah berat badan jika diolah dengan makanan. Agar berat badan cepat meningkat, tambahkan juga biji-bijian dan kacang-kacangan pada menu makan Anda.

Daging

Makanan penambah berat badan juga bisa berupa daging. Meskipun tanpa suplemen penambah berat badan apapun, jika Anda rutin konsumsi daging maka badan bisa jadi lebih cepat gemuk. Namun jangan asal daging, sebaiknya hanya pilih daging dengan sedikit lemak agar berat badan Anda bertambah secara sehat.

Salmon

Ikan salmon merupakan sumber makanan sehat yang bisa Anda konsumsi setiap hari. Makanlah dua porsi salmon setiap harinya. Jenis ikan ini merupakan ikan yang kaya kandungan protein serta lemak yang sehat sehingga bantu berat badan naik dengan cepat tanpa efek samping.

Telur rebus

Pilihan makanan lain yang bisa bantu badan Anda semakin gemuk yaitu telur rebus. Kandungan protein, vitamin A, D, E dan kolesterol baik pada telur bisa menjadikan tubuh Anda lebih berisi.

Namun telur tidak boleh dikonsusmsi secara berlebihan. Cukup dua butir telur dalam satu hari agar kadar kolesterol tubuh tetap terjaga.

Beberapa makanan sehat di atas bisa dijadikan pengganti suplemen penambah berat badan. Dengan cara alami, berat badan juga bisa bertambah dan tetap sehat.

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 0 / 5. Vote count: 0

No votes so far! Be the first to rate this post.

  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Pinterest
This div height required for enabling the sticky sidebar
Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :