17 Cara Bikin Ramuan Alami Stop Keringat Berlebihan & Bau Badan

17 Cara Bikin Ramuan Alami Stop Keringat Berlebihan & Bau Badan

Kekurangan nutrisi, stres, kegelisahan dan sirkulasi yang buruk bisa memicu keringat berlebihan (hiperhidrosis). Orang dengan diabetes, masalah jantung, obesitas dan hipertiroidisme lebih rentan terhadap hiperhidrosis sekunder.

Selain tidak nyaman dan menimbulkan bau badan tak sedap, keringat berlebihan bisa mengganggu kehidupan dan aktifitas harian Anda. Alih-alih menggunakan obat antiperspirant, Anda bisa mencoba membuat ramuan obat alami untuk mengatasi masalah keringat berlebihan di rumah.

Berikut daftar ramuan obat alami keringat berlebihan dan bau badan; serta cara membuat deodorant atau antiperspirant alami :

1. Cuka sari apel

Cuka sari apel memiliki sifat astringent untuk mengontrol keringat dengan menyeimbangkan tingkat pH tubuh, terutama di ketiak atau kaki, juga memberi manfaat sebagai antibakteri.

Cuka sari apel bisa menjadi antiperspirant alami, sebagai mantel kulit yang bisa menutup pori-pori.

Membuat ramuan cuka sari apel untuk keringat berlebihan di ketiak

– Ambil bola kapas, oleskan cuka sari apel ke ketiak sebelum tidur.
– Biarkan semalam dan cuci dengan air di pagi hari berikutnya.
– Lanjutkan proses ini setiap malam.
– Catatan: Encerkan dengan air jika kulit Anda mengalami iritasi.

Ramuan cuka apel untuk Keringat berlebihan di kaki

– Tuangkan 1 liter air dan ½ cangkir cuka sari apel, aduk rata.
– Rendam kaki Anda selama sekitar 15 – 20 menit.
– Cuka sari apel juga bisa ditambahkan ke bak untuk mandi
– Ikuti prosedur ini secara reguler

Cara lain: Cuci kaki Anda dengan sabun dan air bersih. Keringkan kaki, oleskan cuka menggunakan bola kapas. Biarkan sampai kering. Ulangi cara ini setiap hari.

Minum cuka apel

– Tambahkan 2 sendok teh cuka sari apel ke air matang 1 gelas 200 cc dan aduk rata.
– Tambahkan madu secukupnya.
– Aduk, minumlah di pagi hari saat perut kosong 1 jam sebelum sarapan

2. Jeruk Lemon

Lemon adalah obat alami lain yang efektif untuk mengendalikan keringat berlebihan karena asam sitrat mampu menghilangkan bakteri dan aroma lemon sangat cocok sebagai deodoran alami.

Catatan: Jangan menggunakan ramuan ini ketika Anda berada dibawah terik matahari (siang), jadi waktu terbaik adalah di malam hari.

Cara membuat ramuan alami lemon untuk keringat berlebihan di ketiak

– Campur 1 sendok teh jus lemon dan baking soda dalam mangkuk kecil.
– Aduk, dan oleskan pasta ini pada ketiak secara menyeluruh menggunakan cotton pad.
– Biarkan selama sekitar 20 – 30 menit lalu cuci dengan air.
– Lakukan cara ini secara teratur.

Metode lain: Gosok separuh iris lemon pada ketiak dengan lembut. Biarkan semalam atau selama 15 – 30 menit dan bilas dengan air. Jika Anda sensitif terhadap jus lemon, encerkan dengan air dan oleskan dengan menggunakan bola kapas.

Catatan: Sebaiknya, gunakan tips ini sebelum tidur karena jus lemon bisa membuat kulit sensitif. Selain mengobati keringat berlebihan, juga bisa memutihkan ketiak Anda atau bagian tubuh lainnya.

Cara membuat ramuan lemon untuk terapi pijat bau badan

– Campur 1 atau 2 sendok makan jus lemon dan 1 sendok makan garam, campur dalam mangkuk kecil.
– Oleskan ini pada area rawan keringat dan sumber bau badan di tubuh.
– Pijat lembut dengan tangan Anda selama beberapa menit.
– Biarkan ramuan meresap selama sekitar 15 – 20 menit dan kemudian bilas dengan air.
– Ulangi secara teratur setiap malam

3. Baking soda

Keringat dan bau badan mengandung asam tertentu yang mendorong aktifitas bakteri untuk berkembang. Baking soda bersifat basa yang secara efektif meningkatkan angka pH sehingga menetralkan keasaman keringat. Jadi, ramuan baking soda/ soda kue bertindak sebagai deodoran alami.

Cara membuat ramuan soda kue untuk atasi biang keringat dan bau badan

– Campurkan secukupnya (jumlah sama) antara baking soda dan tepung maizena.
– Bersihkan ketiak, oleskan campuran tersebut
– Biarkan selama 30 menit dan bilas dengan air.
– Untuk hasil yang lebih efektif, tambahkan minyak esensial ke dalam campuran.
– Ikuti cara ini secara teratur.

Catatan: gunakan baju rumah supaya tidak terkena bekas noda

Cara lain: Setelah mandi, oleskan baking soda di area rawan keringat, buang kelebihan baking soda, dan biarkan sampai kering tanpa dibilas.

4. Ramuan minyak kelapa virgin

Minyak kelapa mengandung asam laurat yang membantu menghilangkan bakteri penyebab keringat dan bau badan. Aroma minyak ni memiliki keharuman yang khas.

Cara membuat minyak kelapa untuk mengatasi biang keringat dan bau badan

– Tambahkan 10 gram kunyit, dihancurkan, masukkan ke 1 cangkir minyak kelapa.
– Aduk rata hingga menjadi pasta.
– Oleskan ini pada area rawan keringat tubuh.
– Pijat selama beberapa menit dan biarkan selama sekitar 45 – 60 menit.
– Cuci dengan air.
– Ulangi secara reguler

Metode lain: Setelah mandi, oleskan sedikit minyak kelapa organik ke daerah rawan keringat. Pijat lembut sampai minyak benar-benar diserap. Ulangi setiap hari.

5. Kentang

Kentang memiliki sifat menyerap kelebihan air dari tubuh, dan dikenal sebagai antiperspirant dan blocking agent alami

Cara membuat ramuan

– Gosokkan potongan kentang kecil di daerah rawan keringat selama beberapa menit.
– Biarkan kentang menyerap keringat berlebih di ketiak
– Biarkan hingga benar-benar kering

Cara lain, oleskan beberapa jus kentang dengan menggunakan bola kapas dan biarkan sampai benar-benar kering. Ekstrak jus kentang, tuangkan ke dalam wadah kedap udara dan dinginkan untuk pemakaian sehari-hari.

6. Teh Hitam

Asam tannic dalam teh hitam mengandung sifat antiperspirant alami. Sifat astringent teh hitam mampu menyempitkan kelenjar keringat yang mengontrol alirannya ke kulit luar. Teh hitam mengandung asam tannic lebih banyak daripada teh biasa, jadi ini yang terbaik untuk digunakan sebagai antiperspirant alami .

Cara membuat ramuan teh hitam untuk deodorant alami

– Tempatkan 2 kantong teh hitam dalam 3 cangkir air panas.
– Biarkan dingin/hangat sekitar 10 – 15 menit.
– Celupkan kain bersih, aplikasikan ke ketiak Anda
– Atau tempatkan kantong teh hitam basah di ketiak dan tahan selama beberapa menit.

Cara membuat teh hitam untuk keringat berlebihan di tangan dan kaki

– Isi gayung dengan 1 liter air panas.
– Masukkan 2 kantong teh hitam
– Biarkan sebentar hingga dingin/hangat, rendam kaki atau telapak tangan selama sekitar 20 – 30 menit.
– Ulangi secara teratur.

Cara lain

– Rendam kain bersih ke dalam air teh hitam dan usapkan ke daerah rawan keringat seperti leher, ketiak dan kaki
– ATau, rendam area rawan keringat pada teh hitam selama 15 – 20 menit.
– Untuk hasil yang efektif, minum 2 -3 cangkir teh hitam setiap hari untuk mengobati dan mencegah keringat berlebihan.

7. Daun Sage

Asam tannik dalam daun sage dikenal dengan sifat astringentnya yang membatasi keringat berlebihan dari kelenjar keringat. Sifat anti bakteri dan antijamur daun sage dipercaya mampu mengendalikan pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau badan.

Cara membuat ramuan daun sage untuk obat alami keringat berlebihan dan bau badan tak sedap

Cara 1:

– Campurkan 1 sendok teh daun sage dan 1 -2 gelas air.
– Rebus sampai mendidih dan biarkan dingin sampai suhu kamar.
– Gunakan air ini untuk membersihkan daerah rawan keringat.
– Ulangi minimal 3 kali sehari.

Cara 2:

– Tambahkan 1 sendok teh sage ke secangkir air panas.
– Biarkan sekitar 5 – 8 menit dan kemudian saring.
– Minum sebelum tidur, tambahkan lemon secukupnya.
– Atau daun sage sebagai lalapan dalam masakan harian Anda.

Cara 3: Sage untuk bau badan

– Isi gayung dengan air panas.
– Tambahkan 2 sendok teh sage ke dalamnya dan biarkan dingin selama beberapa menit.
– Bilas ketiak dengan ramuan, biarkan selama sekitar 20 – 30 menit.
– Ulangi setiap hari.

8. Daun dan bunga Chamomile

Chamomile memiliki sifat anti bakteri, sifat deodoran menjadikannya sebagai obat terbaik untuk mengobati keringat berlebihan. Sifat antibakterinya membantu menghilangkan bau badan dan keringat. Sifat astringentnya membantu menyempitkan kelenjar keringat dan sifat deodoran yang menangkal bau tak sedap.

Cara membuat ramuan

Cara 1:

– Tempatkan 1 sendok teh ramuan chamomile di secangkir air panas.
– Biarkan larut selama beberapa menit.
– Minum teh ini setiap hari
– Atau Rendam bola kapas, Aplikasikan ke area rawan keringat selama beberapa menit.
– Lakukan proses ini secara teratur.

Cara 2:

– Tambahkan beberapa tetes minyak esensial chamomile ke air hangat.
– Aduk dengan baik dan rendam dalam air selama beberapa menit.
– Mandilah dengan ramuan ini setiap hari

9. Daun Witch hazel

Witch hazel diperoleh dari semak tanaman hazel. Ekstraknya mengandung tanin, katekin, asam galat, flavonoid, minyak atsiri seperti carvacrol, heksenol dan eugenol, saponin dan kolin yang membantu mengatasi masalah berkeringat secara efektif, terutama pada wajah, mengecilkan pori-pori kulit ketiak, dengan sifat deodorant alami untuk atasi bau badan tak enak.

Cara membuat deodorant alami

Cara 1:

– Ambil beberapa witch hazel dan rendam kapas di dalamnya.
– Oleskan pad ke area rawan keringat seperti ketiak, wajah dan kaki.
– Bersihkan setelah 30 menit atau biarkan saja
– Ikuti cara ini secara teratur.

Cara 2:

– Campur bubuk hazel dan air untuk membuat pasta.
– Oleskan ke daerah rawan keringat.
– Biarkan selama sekitar satu jam kemudian bilas dengan air dingin.
– Ikuti proses ini setiap hari selama satu atau dua minggu.

10. Minyak pohon teh

Minyak pohon teh mengandung sifat anti jamur dan astringent alami yang membantu memberi Anda perlindungan terhadap bakteri penyebab biang keringat dan bau badan.

Cara membuat

– Rendam bola kapas ke minyak pohon teh dan kemudian oleskan di area rawan keringat
– Jika Anda memiliki kulit sensitif, encerkan 4 – 5 tetes minyak teh ke dalam 1/2 gelas air.
– Ulangi secara periodik

11. Jus Tomat

Tomat memiliki sifat anti-oksidan dan membantu mengecilkan pori-pori kulit. Cara membuat tomat sebagai deodorant atau antiperspirant alami

Cara 1:

– Oleskan jus tomat ke daerah keringat berlebihan
– Biarkan selama sekitar 10 – 15 menit sampai kering.
– Bersihkan
– Ulangi proses ini satu kali dalam sehari.

Cara 2:

– Minum 1 sampai 2 gelas jus tomat segar sekali atau dua kali dalam sehari selama seminggu.
– Setelah seminggu, kurangi jumlah jus tomat atau konsumsi pada lain hari
– Sertakan tomat segar dalam makanan sehari-hari Anda.

12. Rumput gandum (Wheatgrass)

Jus wheatgrass bisa membantu Anda mengendalikan keringat. Tingginya vitamin A, C, B12, B6 dan asam folat dalam wheatgrass secara efektif mencegah keringat berlebihan dan bau badan dengan mengendalikan aktivitas asam dan racun dalam darah.

Untuk ini Anda harus minum segelas jus wheatgrass setiap hari atau ikuti proses di bawah ini.

– Campur 1 sendok makan jus wheatgrass dan ½ cangkir air.
– Minum ini dengan perut kosong di pagi hari.
– Terus lakukan ini setiap pagi.

13. Kayu cendana putih

Serbuk cendana putih digunakan teknik Ayurveda untuk mengobati atau mengendalikan keringat berlebih. Ada beberapa enzim dalam tanaman ini yang membantu menyerap kelembaban ekstra dari kulit sehingga menjaga kulit tetap lembab dan segar. Aroma aromatik yang khas membantu mengatasi bau badan yang disebabkan oleh keringat berlebihan.

Cara membuat

– Campur 1 sendok makan bubuk cendana putih, air mawar dan sedikit jus lemon untuk membuat pasta.
– Cuci daerah rawan keringat (ketiak) dengan air dan keringkan.
– Oleskan pasta ini ke area tersebut dan biarkan hingga benar-benar kering.
– Bilas dengan air hangat.
– Lanjutkan setiap hari/reguler

14. Deodorant buatan sendiri (natural)

Alih-alih menggunakan deodoran komersial yang mengandung bahan kimia berbahaya, pilihlah deodoran buatan sendiri. Ini tidak hanya membantu dalam mengobati keringat berlebihan tapi juga membantu mengurangi bau badan.

Cara 1:

– Tambahkan air secukupnya untuk 1 sendok teh baking soda.
– Aduk rata sampai pasta.
– Tambahkan 4 tetes minyak esensial seperti minyak lavender, minyak lemon atau vanila (opsional).
– Oleskan ini ke area rawan keringat tubuh.
– Biarkan selama sekitar 15 – 20 menit, lalu cuci atau biarkan saja
– Lanjutkan prosedur ini secara teratur.

Cara 2:

– Tambahkan 3 sendok teh minyak kelapa dan 2 sendok teh butter Shea ke teflon double boiler
– Panaskan di atas api sedang sampai meleleh.
Jika Anda tidak memiliki teflon double boiler, Anda bisa meletakkan ramuannya di dalam toples bertutup yang diletakkan di atas panci berisi air panas.
– Saat meleleh, angkat dari api dan tambahkan 3 sendok teh baking soda dan 2 sendok teh tepung kerut.
– Aduk dengan baik dan tambahkan minyak esensial pilihan Anda.
– Biarkan dingin selama beberapa menit.
– Isi campuran ini ke dalam botol deodoran kosong dan simpan di lemari pendingin
– Gunakan ramuan ini secara teratur.

15. Tepung jagung

Saat Anda mulai berkeringat berlebihan, Anda bisa menggunakan tepung jagung untuk mengatasinya. Jadi, selalu bawa sebotol bedak jagung kemana Anda pergi, siapkan tisu yang dipapar bedak jagung (maizena)

Caranya:

– Dengan menggunakan kertas tisu, bersihkan keringat Anda. Tisu terpapar maizena mencegahya dari embun dan menggumpal.
– Gunakan tisu saat dibutuhkan.
– Untuk Kaki: oleskan tisu dan tepung maizena sebelum memakai kaus kaki.

16. Makanan Kaya Magnesium

Berkeringat banyak juga disebabkan karena kekurangan magnesium dalam tubuh. Dan, keringat berlebihan juga menyebabkan kekurangan magnesium dalam tubuh.

Anda harus memasukkan makanan kaya magnesium ke dalam makanan untuk mengatur suhu tubuh. Asupan magnesium secara teratur juga membantu mengurangi kecemasan, penyebab lain dari keringat berlebih.

Berikut adalah daftar makanan kaya magnesium yang bisa Anda sertakan dalam makanan Anda:

– Alpukat
– Apel
– Brokoli
– Pisang
– Sayuran berdaun hijau
– Kacang polong
– Kentang
– Biji-bijian utuh

17. Air dan jus

Tubuh mengeluarkan keringat untuk mendinginkan dan menjaga suhu tubuh, serta menghilangkan racun dari tubuh. Seperti kita ketahui, stres dianggap salah satu alasan utama pemicu keringat. Air membantu tubuh Anda untuk tetap tenang meski dalam situasi yang penuh tekanan.

Jadi, sangat penting untuk minum banyak air putih. Bukan hanya air, Anda juga bisa meminum cairan lain yang bisa membantu tubuh Anda untuk menjaga sirkulasi mineral yang hilang saat berkeringat.

Berikut adalah beberapa minuman yang bisa Anda konsumsi untuk tetap terhidrasi.
– Air putih
– Jus buah atau sayuran apapun
– Air kelapa

24 Tips mengatasi keringat berlebihan dan bau badan

Selain ramuan obat alami yang disebutkan di atas, ikuti tip sederhana ini untuk mencegah keringat dan bau badan

– Hindari stres dan kecemasan. Lakukan yoga, meditasi, dan latihan lainnya untuk mengendalikan stres dan kecemasan.
– Hindari atau kurangi asupan kafein karena akan meningkatkan tekanan darah.
– Hindari makanan manis, pedas dan makanan yang diproses secara kimia (tidak alamiah)
– Selalu cukur ketiak dan area pangkal paha Anda.
– Mengenakan pakaian pas longgar memungkinkan sirkulasi jalur udara bersih dan mencegah keringat. Jadi pakai baju yang terbuat dari kain alami seperti katun dan hindari kain sintetis seperti nilon, poliester, dll.
– Stop mirasantika atau r0kok
– Hindari konsumsi minuman panas yang terlalu banyak.
– Usahakan menurunkan berat badan, terutama lemak perut.
– Anggur mengandung antioksidan alami yang membantu menyeimbangkan suhu tubuh dan mengurangi keringat. Jadi, makan segenggam anggur setiap hari.
– Minum 2 sendok teh cuka apel alami selama tiga kali, pastikan untuk meminumnya pada waktu perut kosong setidaknya 30 menit sebelum.
– Minum teh hijau atau menaruh bekas kantong teh di area rawan keringat.
– Mandi atau mandi setiap hari dengan sabun anti bakteri untuk menyingkirkan bakteri.
– Pastikan badan kering sebelum menerapkan deodoran atau antiperspirant pada tubuh.
– Gunakan underwear di ketiak untuk menyerap keringat.
– Gunakan sampo untuk mengendalikan keringat pada kulit kepala.
– Pilih kristal garam dari pada serbuk garam. Untuk mengendalikan keringat berlebih, gosokkan kristal garam di daerah rawan keringat untuk menyerap keringat dan menutup pori-pori.
– Cobalah untuk menggunakan serbuk bedak tanpa pewangi atau sedikit pewangi untuk hasil yang efektif. Powder pewangi kuat bisa menyebabkan bau badan.
– Asupan makanan yang kaya seng atau mengkonsumsi suplemen zinc akan memberikan kelegaan.
– Mengubah gaya hidup dan kebiasaan makan sesuai diet anjuran dokter. Pencegahan lebih baik daripada mengobati, apapun alasannya.
– Usahakan mengurangi asupan makanan yang kaya akan yodium. Jadi hindari sayuran seperti asparagus, brokoli, bawang putih dan juga daging sapi, hati dan kalkun.
– Mengkonsumsi lebih banyak makanan alami seperti sereal, susu dan ikan secara teratur akan membantu Anda membuang keringat dan bau badan, termasuk vitamin B dan makanan kaya mineral silikon.
– Saat Anda bepergian / terkena sinar matahari untuk waktu yang lebih lama, kenakan topi dan mantel pelindung
– Konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda tidak dapat mengendalikan keringat berlebih. Jika berkeringat terjadi karena sakit dada, detak jantung cepat, dan sesak napas atau penurunan berat badan mendadak, berkonsultasilah dengan dokter untuk segera mendapat perawatan medis.
– Pastikan Anda mengetahui akar penyebab berkeringat berlebih sebelum mencoba pengobatan ini.

Jika artikel ini bermanfaat, silakan di bookmark halaman ini. Caranya, ketik CTRL + D, pilih done.

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating / 5. Vote count:

Bagikan Pada Temanmu!

Artikel Terkait

  • Keringat Gustatori Jika Anda berkeringat berlebihan pada saat makanan atau setelah makan, yang Anda gambarkan itu disebut "keringat gustatori," yang berarti keluar keringat terkait dengan indera perasa atau pengecapan. Anda berkeringat saat Anda sedang […]
  • Pengobatan Hiperhidrosis: Antikolinergik, Injeksi Botulinum, Operasi Dll Apakah hiperhidrosis bisa disembuhkan? Hiperhidrosis merupakan tantangan pengobatan dan mungkin butuh beberapa waktu untuk menemukan pengobatan terbaik untuk Anda. Pengobatan pertama adalah perawatan non invasif lebih dahulu sebelum […]
  • 7 Pemicu Berkeringat Malam Hari Menurut Ahli Dermatologi St. Louis Berkeringat malam hari padahal cuaca tidak panas, suhu ruangan kamar normal, ini berarti Anda mengalami suatu keadaan yang di sebut hot flashes. Meski bukan tipe hiperhidrosis fokal, berkeringat banyak di malam hari adalah sesuatu yang […]
  • 12 Hal Penyebab Penyakit Asma Kambuh Lagi Penyebab kekambuhan penyakit asma. Jika Anda atau orang yang Anda cintai memiliki asma, penting untuk memahami banyak banyak sekali pemicu dan penyebab penyakit asma kambuh kembali. Setelah mengidentifikasi, mengurangi dan berusaha […]
  • IStilah Dan Kamus Penyakit Keringat Berlebihan Berkeringat berlebihan (hiperhidrosis), terutama di telapak tangan, ketiak, pangkal paha dan telapak kaki, adalah masalah yang umum terjadi. Selain mengganggu aktivitas normal sehari-hari, keringat berlebihan bisa menyebabkan kecemasan […]