Sebaiknya, Hindari Minum Kolak Saat Berbuka Puasa, Mengapa?

Minum Kolak Saat Berbuka Puasa

Minum Kolak Saat Berbuka Puasa Itu tak bagus buat kesehatan, Kenapa? Hidangan kolak adalah salah satu hidangan faforit banyak keluarga pada saat bulan puasa. Tidak mengherankan, setiap kali bulan puasa, pedagang kolak mulai menjajakan dagangannya di sepanjang jalan. Selain rasanya yang enak, kolak juga makanan ringan yang mengenyangnya. Namun, baikkah mengkonsumsi kolak ketika berbuka puasa?

Rasanya yang sangat manis tentu membuat kita harus lebih waspada, terlebih jika Anda memiliki riwayat penyakit diabetes  melitus. Sebaiknya saat membuat kolak perhatikan banyaknya gula dan jenis gula yang akan digunakan, hal ini untuk meminimalisir tingginya kadar gula dalam darah secara tiba-tiba.

Baca: Jenis gula yang buruk bagi liver Anda

Jangan Minum Kolak Saat Berbuka Puasa

Setelah seharian berpuasa, atau kurang lebih 14 jam tanpa asupan apapun, ketika berbuka hindari mengkonsumsi kolak. Rasanya yang sangat manis ditambah dengan kandungan kalorinya yang tinggi, membuat pencernaan yang sebelumnya tidak aktif harus langsung bekerja berat mencerna makanan. Hal ini tentu tidak baik untuk pencernaan.

Mengkonsumsi Kolak Secukupnya

Jika Anda memang penggemar kolak, dan tidak bisa meninggalkan menu yang satu ini, maka sebaiknya tidak langsung mengkonsumnsinya saat berbuka. Ada baiknya kolak di konsumsi selepas melaksanakan solat tarawih dengn jumlah yang secukupnya. Mengkonsumsi kolak apalagi yang ditambahkan es pada awal berbuka, membuat tubuh menjadi lebih cepat kenyang, akibatnya tubuh tidak lagi menginginkan makanan lain yang lebih bergizi.

Membuat Kolak yang Sehat

Nah, untuk penggemar kolak, ada baiknya mulai menerapkan prinsip yang sehat saat pembuatan kolak. Misalnya dengan mengurangi jumlah gula, atau mengganti gula dengan yang lebih rendah kalori. Anda juga bisa menambahkan sedikit sari jahe untuk membuaht tubuh meresa lebih hangat, selain juga bisa menyehatkan tubuh.

Menambahkan banyak pisang lebih baik daripada menambahkan banyak ubi. Pisang adalah sumber kalsium yang tinggi yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu kandungan mineral lain yang terdapat dalam pisang juga sangat penting untuk menambah energi untuk tubuh.

Yang paling penting dari semuanya adalah, perhatikan jumlah yang dimakan. Mengkonsumsi kolak setiap hari akan kurang baik untuk tubuh, dan sebaiknya konsumsilah sesuai kebutuhan. Puasa adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan, jadi terapkanlah prinsip makanan sehat baik untuk berbuka puasa ataupun saat sahur.

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating / 5. Vote count:

No votes so far! Be the first to rate this post.

Bagikan Pada Temanmu!

Artikel Terkait

  • Resep Es Lengkeng Karamel Enak Nikmat Resep Es lengkeng karamel adalah suatu minuman segar yang dibuat dari bahan baku buah kelengkeng atau juga lengkeng yang  dikombinasikan bersama karamel sehingga minuman ini menghasilkan rasa yang amat sangat segar dan juga nikmat. resep […]
  • Resep Sapo Tahu Seafood Solaria Enak Sederhana Resep sapo tahu adalah masakan berkuah yang terbuat dari akulturasi budaya memasak antara indonesia dan cina. Yap, Bumbu sapo tahu ini amat sangat nikmat dilidah karena memang penggunanya tidak jauh dari bumbu rempah khas nusantara. […]
  • Nikmat Dan Manfaat Es Timun Suri Saat Berbuka Puasa Kehadirannya memang tidak seperti buah melon atau blewah, yang bisa ditemui kapan saja. Timun suri, terbilang buah yang unik, karena kita hanya akan menemuinya di bulan puasa.Buah ini tidak sama dengan timun pada umumnya. Timun suri […]
  • Beberapa Gangguan Kesehatan Dan Penyakit Kerap Muncul Saat Puasa Ada saja gangguan penyakit yang membuat tubuh lemas saat berpuasa. tak boleh dibiarkan menggagalkan puasa. kuncinya adalah menjaga agar tubuh fit jelang puasa serta membaca daftar penyakit sehingga membantu mengetahui cara pencegahan, […]
  • Fatwa Ulama: Bolehkan Wanita Hamil Berpuasa? Jika Mampu, Kenapa Tidak? Bulan Ramadhan adalah bulan agung yang ditunggu-tunggu kedatangannya oleh umat muslim. Tidak terkecuali bagi muslimah yang sedang hamil. Hal ini seiringkali memunculkan pertanyaan, bagaimanakah islam meletakkan wanita hamil dalam ibadah […]